根據洛杉磯時報轉述剛從芝加哥大學出來的驚人的實驗研究報告，他們找來200位大學生，訓練他們玩一種需要動腦的地圖遊戲，這些學生許多都是電玩新手，甚至許多是從未玩過遊戲軟體的女學生。科學家在找她們過來以後，就先考她們一次，看她們拿到幾分，然後開始「訓練」一段時間，練功過後，馬上再考她們第二次。再隔一段時間，再考她們第三次。
這些學生被分成Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ四組，Ａ組的訓練時間安排在早上，第二次考試則安排在12小時後，也就是當天晚上。而Ｂ組的訓練時間也是在早上，但考試被安排在隔天早上的同一時間，也就是24小時後。
接下來，Ｃ組則是在晚上訓練，讓他們睡一覺後，來到隔天早上（也就是12小時候）再考試。Ｄ組也是在晚上訓練，讓他們睡一覺後，在24小時後的晚上同一時間再考試。
ＡＢＣＤ四組的訓練長度都一樣，只是考試間隔時間不一樣。其中只有Ａ組沒睡覺就再當天考試，而ＢＣＤ三組都先睡一覺再考試。這樣四種不同的狀況，讓科學家發現了驚人的秘密。
他們從Ａ組和Ｂ組發現，早上訓練他們之後，隨即舉行的第二次考試，結果發現果然「訓練有差」，學生們平均進步8%，但Ａ組到了晚上再考一次，卻發現竟然「退步」了，只比當天早上訓練前進步了4%，或許是一天下來，累了，忘了？而Ｂ組等到睡一覺、隔天早上再考試，神奇的事情出現了，他們竟然比訓練前多了 10%，也就是說，睡了一覺，考出來的結果竟然比訓練之後「馬上就考」還要強！
算一算，至少強了大約50%左右。
怎麼可能？
然後，再來看在晚上訓練的Ｃ、Ｄ組，他們在訓練後立刻考試，得到7%的進步，而隔天早上就考試的Ｃ組得到10%的進步，和剛剛的「睡一覺反而變強 50%」的結果符合，而Ｄ組是隔天的晚上才考試，結果和早上考的Ｃ組的結果一樣，進步了10%。這次的實驗又告訴我們，當你睡一覺以後，不只是馬上變更強，這個「強」還是有黏度的，會一直黏到當天晚上！不會像可憐的Ａ組，考完以後，過了一天就忘光光！
這個是非常驚人的研究結果，科學家解釋，睡眠不但會保護記憶，而且會想辦法「修復記憶」，修復之後，可能還經過「整理」，所以不但修好（回到8%），還比之前更強（來到10%）。
我以前在背書的時候，曾經聽過，早上背書雖腦筋清醒但不持久，晚上背書雖腦子較鈍但記憶力可以很持久。現在這個研究更嚇人，竟然會讓記憶更進步！
來源：http://mr6.cc/?p=2505#more-2505
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